不用抽血化验就能知道一个人的血脂高不高

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以总胆固醇来说，可以降低约4%，而以低密度脂蛋白(即坏的胆固醇)来说，可以降低7%，对于好的胆固醇则没有影响。

预防癌细胞生成

大量的资料显示，纤维不仅可以预防肠胃疾病，而且还可预防一些致命的疾病，研究报告指出，如膳食中缺少纤维素，将增加食物残渣在肠道内的停留时间，从而增加致癌因子的生成，及其与肠壁粘膜的接触时间，以致引发大肠癌或其他病变的罹患机会

反之，如有适量纤维存在，便可改变肠内微生物的种类及数目，因纤维素具有吸水性，可降低致癌物或其他有害物质的浓度，促进肠道里蠕动，加速废物排出，减少有害物与肠壁的接触时间，最终预防或降低大肠等肠道疾患的罹患率。

草莓：水果皇后

草莓原产于欧洲，本世纪初传入我国而风靡华厦，故有“水果皇后”之美誉。草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉、入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

据分析，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2及钙、镁、磷、铁等矿物质。这些营养素对生长发育有促进作用，对老、儿童大有裨益。

促进消化

饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利于消化。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

美容瘦身

美国纽约把草莓列入十大美容食品之一。据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。因含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内杂质，因此有利于减肥。

每克草莓含维生素C50-毫克，比苹果、葡萄的含量高10倍。科学研究已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对大脑和智力发育有重要影响。

抑制肿瘤

国外学者研究发现，草莓中的有效成份可抑制肿瘤的生长。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

预防心脑血管疾病

草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。从草莓植株中提取出的草莓胺，对于治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效。

正确服用高纤乐

由于高纤乐主要有成份——西莲壳的特性，产品遇水会在一分钟内开始膨胀、凝结、变稠，所以要有正确的服用方法才能直到最佳效果。

服用方法

餐前30分钟服用一包，用30—40度温开水ml冲泡，在3分钟之内喝完，之后多喝水，便秘者必须多喝水，建议初次服用者每天早、晚各服一包，至少维持一个月(约两大盒)，然后每天一包，三个月自然见效，给你均匀的身材，美丽的脸蛋。高纤乐先吃7天再吃矿物晶效果会更好。

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